Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2013
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62,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2013:
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1058 kcal
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Fett: 23,84g | Eiw: 42,99g | Kohlh: 176,13g.
Frühstück: Kraft Philadelphia So Leicht, Rela Halbfett-Magarine, Merry Marmelade Himbeere , Roggenbrötchen. Mittagessen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Toffifee Toffifee, Duplo Duplo, Pfirsiche. Abendessen: Rela Halbfett-Magarine, Schwarzbrot, Edeka Bündnerfleisch. Snacks/Sonstiges: River Orange 0%, Weintrauben, Tomaten. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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