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OK, I need to stay with this program the doctor put me on now, at least for 10-20 lbs.
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 192,23g.
Frühstück: Propel Fitness Water, Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Boost High Protein Very Vanilla. Mittagessen: Burger King Diet Coke (Value), Burger King Cheeseburger, Bananas . Abendessen: Publix Baking Potatoes, Bell Peppers, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Wal-Mart Pumpkin Pie, Pop Weaver Kettle Corn. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Dez 20 vom Mitglied: Nutricali
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04 Dez 20 vom Mitglied: skydiverjim
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Congratulations and good luck you’re on your way.🥰🥰🥰💪💪
04 Dez 20 vom Mitglied: ocean_girl
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thank you all for your support.
04 Dez 20 vom Mitglied: skydiverjim
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04 Dez 20 vom Mitglied: carol655
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Jim, we will support you❣️
06 Dez 20 vom Mitglied: moopie321
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Thank you all, you are a good bunch of people. I wish I could meet you all in person.
08 Dez 20 vom Mitglied: skydiverjim
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skydiverjim's Gewichtsverlauf
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