Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 200,31g | Kohlh: 182,49g.
Frühstück: John Soules Foods Beef Fajitas, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: John Soules Foods Beef Fajitas, Blue Bunny Chocolate Fudge Brownie, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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