Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2013
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86 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2013:
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3520 kcal
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Fett: 40,69g | Eiw: 112,99g | Kohlh: 653,15g.
Frühstück: Lidl Laugenbrötchen, Zucker, Bananen, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch. Mittagessen: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Mamma Gina GNOCCHI Di Patate. Abendessen: Subway Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Sweetland English Winegums. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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