Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2013
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2013:
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1138 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 31,82g | Kohlh: 183,16g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Harry Gerster. Mittagessen: TiP Kidney Bohnen, Abbelen Geflügel-Frikadellen, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rettich, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Tomaten, Florette Feldsalat, Krüger Chai Latte Sweet India, Möhren. Abendessen: Tomaten, Lidl Fleischrotwurst, Harry Gerster, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Tee, Ja! Würfelzucker, Brombeerwein, Fin Carré Edelvollmilch Mandelkaramell, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jahnke Salz-Lakritz, Goutier Vollmilch Schokolade, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Wasser, Papaya. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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