Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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122,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 128,94g | Kohlh: 231,95g.
Frühstück: Pringles Paprika, Fettarme Milch, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Bananen, Blaubeeren, Ei. Mittagessen: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Möhren, Tomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Pesto, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). Abendessen: Möhren, Rote Paprika, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Putenhackfleisch, Kokosöl, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Aldi Bio Knusper-Müsli, Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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