Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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103,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 147,88g.
Frühstück: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Roggenbrot, Gelee (Alle Sorten), Schwälbchen Speisequark Magerstufe, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat, Gauda Käse-Pfännchen. Abendessen: REWE Vespermett in Gelee, Milkana Schmelzkäse Sahne, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Wasa Roggen Dünn, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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