Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 49,27g | Kohlh: 245,88g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Alpenhain Obazda Original, Sonnenblumenkernbrot, Milch (Vollmilch), Banane. Mittagessen: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Ja! Schlagsahne, Aldi Gorgonzola Pikant, REWE Gnocchi, Nudeln (Gekocht), Zucchini, Zwiebeln, Aubergine, Sellerie, Rapsöl, Rote Paprika. Abendessen: Aldi Bayerische Brezen, Äpfel, Lindenhof Gouda. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Yoga - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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