Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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117,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 65,29g | Eiw: 328,70g | Kohlh: 115,98g.
Frühstück: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Leerdammer Leger, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Pflanzenöl, Kartoffeln, Lidl Rindergulasch, Metzger Kassler, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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3473 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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