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hab gestern echt viel gegessen und viel Ballaststoffe. da hab i sonst immer mehr. die Ausschläge sind ohne die salzige Gemüsebrühe nicht so stark. werd die Mal Zeit lang weglassen. dafür gesünder Mittagessen. fühl mich sicher und konstant im Körper derzeit. klappt gut und macht Spaß. trotz lockdown. kann hinterher nur noch besser werden.
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50,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 100,55g | Eiw: 99,63g | Kohlh: 139,85g.
Mittagessen: Vollmilch. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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schupferratz's Gewichtsverlauf
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