Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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47,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 25,74g | Eiw: 76,63g | Kohlh: 121,33g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ardo Kürbis, Kohlrabi, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Abendessen: Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Azura Miniromatomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kekse, Kaffee mit Milch. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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