Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 72,08g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 244,29g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Mühlenhof Speckwürfel, Krini Weiße Riesenbohnen, Süßkartoffel, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Salami, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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