Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2013
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79,0 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2013:
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1788 kcal
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Fett: 69,50g | Eiw: 116,19g | Kohlh: 147,38g.
Frühstück: Tomatoes, Maple Syrup, Plain Waffle, Fiorucci Jamon Serrano, Fresh Pork Sausage, Oranges, Oats, Super U fromage blanc 0%. Abendessen: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Melissa's Belgian Endive, Roast Beef (Lean Only Eaten), Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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