Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 36,14g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 112,18g.
Frühstück: Zentis Belfrutta Auslese Erdbeere, Hohes C Milde Orange, Hohes C Milde Orange, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Wasa Roggen Dünn, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch. Abendessen: Edeka Rinderhackfleisch , Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Sontner Alpighurt Mohn-Marzipan, Dr. Oetker Ausstech Plätzchen , Weihnachtsplätzchen, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gertrud die Viertelvorzwölfte's Gewichtsverlauf
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