Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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118,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 72,89g | Eiw: 315,53g | Kohlh: 139,97g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Kartoffeln, Lidl Rindergulasch, Metzger Kassler, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4255 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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