Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 110,76g.
Frühstück: Butter, Almond Bread, Egg, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Ham (Whole, Cured), Betty Crocker SuperMoist Milk Chocolate Cake Mix. Abendessen: Butter, Forrelli Rice Cakes, Kroger Homestyle Chicken Vegetable Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Great Value Mixed Nuts, Great Value Raisins. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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