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wooohooo endlich wieder unter Hundert🎉 zwar nur 100g aber trotzdem gut🤗 hoffe ich mal das das jetzt in der Adventszeit nicht wieder hoch geht weil es wieder Plätzchen und co gibt🙈
aber ich bleib dran.😉
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99,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 85,18g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Vollkornbrot, Exquisa Balance 5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Mittagessen: Orto Mio Tiramisu Torte, Orto Mio Tiramisu Torte, Hengstenberg Himbeeressig, Senf, Milsa Joghurt Mild 1,5%, Salakis Feta Light, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! Putenbrustfilet, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Gemüsebrühe, Tomatenmark, Kräuterfrischkäse, Butternut Kürbis, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt . mehr...
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395 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 27 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Helle30's Gewichtsverlauf
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