Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 153,16g | Kohlh: 67,80g.
Frühstück: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Mittagessen: Aldi Regenbogen Forellenfilets, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kirschtomaten, Grünländer Leicht 17% Fett. Abendessen: Inkospor Active pro 80 Pistazie, Rinatura Bio Weizenkeimöl, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Wohltuer Maca Pulver, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ehrmann Magerquark. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 44 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Stehen - 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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