Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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121,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 64,18g | Eiw: 298,78g | Kohlh: 92,22g.
Frühstück: Rindergulasch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Jeden Tag Schlemmerfilet Bordelaise, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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