Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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107,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 139,92g | Eiw: 141,05g | Kohlh: 131,36g.
Frühstück: Kaki, Krone Fisch Räucher-Lachs, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Chinakohl, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot . Mittagessen: Thermomix Kartoffelcremesuppe, Krone Fisch Räucher-Lachs. Abendessen: Gut & Günstig Mozzarella , Gekochtes Ei, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Rote Beete, Chinakohl, Leinöl. Snacks/Sonstiges: Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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