Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 84,94g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 236,67g.
Frühstück: Nestle Schoko Crossies, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Ikea Haferkekse, Meßmer Energie, Rote Beete Salat. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Coquette Hähnchen in Kokos-Curry-Sauce. Snacks/Sonstiges: Engelsaugen, Senseo Cappuccino, Fruchtstern Traube-Apfel Direktsaft. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 38 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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