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wünsche einen schönen Montag morgen. Jetzt wird es jeden Tag wohl etwas kälter😊
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108,2 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 18,14g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 39,99g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Zwiebeln, Saure Gurken, Kirschtomaten, Gouda oder Edamer, Tomatenmark, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Aldi Fusilli. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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