Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2013
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83,6 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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1575 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 190,35g | Kohlh: 159,55g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Tropical Smoothie Cafe Chicken Pesto Sandwich, Tropical Smoothie Cafe Island Green with Splenda, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, Cucumber (with Peel), hannaford broccoli uncooked. Snacks/Sonstiges: truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie). mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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