Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2013
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108,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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1375 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 74,48g | Kohlh: 159,86g.
Frühstück: Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Bananas. Mittagessen: Tap Water, Crystal Light Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Sonstiges: Fritos Original Corn Chips (Package), Kraft String Cheese with 2% Milk, Mott's Sugar Free Apple Sauce Cup, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Pretzels, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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