Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2013
|
45,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
|
1235 kcal
|
Fett: 38,82g | Eiw: 36,07g | Kohlh: 169,33g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Möhren, Krüger Chai Latte Sweet India, Florette Feldsalat, Grüne Paprika, Tomaten, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Rettich, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Abbelen Geflügel-Frikadellen. Abendessen: Tomaten, Kraft Miracle Whip Balance, DMK Gmbh Friesischer Landkäse, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ja! Würfelzucker, Marlene Blütenhonig, Tee, Milka Alles Gute Pralinés, Pinot Noir, Feigen, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Sondey Kaffeegebäck Walnuss-Karamell, Galiamelone. mehr...
|
|
1615 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|