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Ich wünsche euch allen einen schönen 1. Advent.
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 28,50g | Kohlh: 75,37g.
Frühstück: Gut & Günstig Edel Salami, Filinchen Ballaststoff, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Tomaten, Soto Gemüse Nuggets. Abendessen: Milram Müritzer Original, Gut & Günstig Edel Salami, Grafschafter American Sandwich (38g). Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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