Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 76,91g | Eiw: 85,00g | Kohlh: 187,41g.
Frühstück: Corny Free Haselnuss, Gelbe Paprika, Tomaten, Philadelphia Balance Joghurt, Rasting Sportlersalami, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Mittagessen: BackWerk Butter-Hefezopf, Kaffee mit Milch, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße, Barilla Nudeln Gekocht. Abendessen: Roter Tafelwein, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, BioBio Bergkäse (20g), Rasting Fleischwurst . Snacks/Sonstiges: Trauben, Gorgonzola, Senseo Cappuccino Caramel. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Bügeln - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 9 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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