Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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47,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3497 kcal
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Fett: 112,81g | Eiw: 179,71g | Kohlh: 371,22g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ei, Schwarze Oliven, Champignons Frisch, Kajnok Konjak Nudeln. Abendessen: Gut & Günstig Party Garnelen, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Zott Cheese Tiger, Ferdi Fuchs Mini Fleischwurst , Edeka Hähnchenbrust Filetroulade Fettarm, Low Carb Pancakes, Eisbergsalat, Azura Miniromatomaten, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Snacks/Sonstiges: Glocken Bäckerei Feine Herzwaffeln, Kinder Cards, Edel Milch Honig Gefüllte Bonbons, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Pringles Original, Dornfelder, Kaffee mit Milch. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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