Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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124,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 80,79g.
Frühstück: Almased Almased mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lidl Körniger Frischkäse, Eisbergsalat, Kaufland Natürliches Mineralwasser, REWE Avocado, Zucchini, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Abendessen: Olivenöl, Zimbo Ungarische Kolbasz, Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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satosch's Gewichtsverlauf
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