Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
|
93,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4271 kcal
|
Fett: 128,58g | Eiw: 319,10g | Kohlh: 442,25g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Banana, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haselnusskerne. Mittagessen: Garden Gourmet Vegetarische Bratwurst. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Netto Chicken Nuggets, McCain Golden Longs Extra Knusprig, Edeka Irish Angus Burger, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Corny Protein Lower Carb Schoko, IronMaxx Imperius Almond, Corny Free Weiße Schoko, Kölln Schmelzflocken, Landliebe Buttermilch, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Suntree Mischobst, Rosinenbrot. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|