Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 32,80g | Eiw: 54,64g | Kohlh: 155,35g.
Frühstück: Muesli, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Hot Chilli Pepper, Iceberg Lettuce, Spring Onions, Cucumber, Baby Plum Tomatoes, Crumbed Ham, 70% Reduced Fat Salad Cream. Abendessen: Roasted Sweet Potatoes, Hot Chilli Pepper, Jalapeno Peppers, Asda Iceberg Lettuce, Mayonnaise (Low Calorie), Asda Cucumber, Birds Eye Garlic & Herb Chicken Kiev , Asda Baby Plum Tomatoes, Asda Spring Onions. Snacks/Sonstiges: Easy Peeler Satsuma, Custard, Asda Chosen By You Orange & Pineapple Double Strength Squash, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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1023 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Jamie_D's Gewichtsverlauf
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