Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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117,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 291,49g | Kohlh: 123,61g.
Frühstück: Pflanzenöl, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Currysoße, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Berida Schlemmer-Filet Brokkoli, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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