Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 85,38g | Eiw: 108,23g | Kohlh: 192,98g.
Frühstück: Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Möhren, Brokkoli. Abendessen: Laugenbrötchen, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, REWE Leberwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Bahlsen Mohnstollen. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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