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So langsam glaube ich meine Waage spinnt. Nicht nur rauf und runter sondern auch immer die gleiche Zunahme.
Ich dürfte bei täglichen 10bis15km laufen 2100kcal essen und liege bei 1400 bis 1700 . Da brat mir doch einer nennen Storch.
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87,2 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 145,87g.
Frühstück: Milfina Speisequark Magerstufe, Banane, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, REWE Pfannengemüse. Abendessen: Aldi Festtagssuppe, Choco Bistro Mais-Waffeln. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Reiswaffeln Milchschokolade. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
So denke ich im mom auch... überlege schon die Waage einfach mal ein paar Tage auszulassen und mal sehen wie es in ner Woche aussieht
27 Nov 20 vom Mitglied: mamima27
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Denke ich auch drüber nach!!
Bevor man in ein Loch fällt und alles in sich rein stopft.
27 Nov 20 vom Mitglied: Brigitte 00
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🌲Guten morgen , Kopf hoch ...das wird wieder. Ich habe Sonntag meine erste Woche ohne Waage um und es ist gar nicht so leicht die tägliche Kontrolle aufzugeben aber generell viel entspannter.Ich hoffe das ich das am Sonntag noch genau so sehe! 🙈😂😂
27 Nov 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Daumen sind gedrückt ✊✊Ab Sonntag nehme ich den Sonntag und Mittwoch als wiege Tag. Beschlossene Sache😊😘
27 Nov 20 vom Mitglied: Brigitte 00
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auf lange sich ist schauen , ist glaube besser. manchmal ist der Wurm drin! nicht aufgeben, du schaffst das!
27 Nov 20 vom Mitglied: Schmiddy0187
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Mit der Muskelbildung würde mich auch interessieren kennt sich da jemand etwas aus ? .....wie lange brauchts dafür ...?kriegt man die auch vom walken oder joggen ?
27 Nov 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Ich weiß es nicht genau würde aber ja sagen. Ich laufe ja hier immer mit Steigungen. Ich weiß nur das wenn der Muskel wächst gibt es kleine Verletzungen im Gewebe und da lagert sich dann Wasser.
27 Nov 20 vom Mitglied: Brigitte 00
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Wie kommst du auf 15 km am Tag?
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Erledige alles zu Fuß und gehe mittags mit meinem Hund in den Wald. Das sind schon jeden Tag zwischen 8und 10 km je nachdem welche Runde wir drehen.😊😁
27 Nov 20 vom Mitglied: Brigitte 00
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Brigitte 00's Gewichtsverlauf
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