Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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1445 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 39,55g | Kohlh: 212,11g.
Frühstück: würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Gekochte Artischocken (Konserviert), Abbelen Geflügel-Frikadellen, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rettich, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Tomaten, Grüne Paprika, Florette Feldsalat, Krüger Chai Latte Sweet India. Abendessen: 100% Vollkornbrot, DMK Gmbh Friesischer Landkäse, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Milka Alles Gute Pralinés, Alpia Zartbitterschokolade, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Banane, Storck Werthers Original Karamell, Scholetta Riesen Schoko Küsse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kinder Bueno, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Wasser, Galiamelone. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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