Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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93,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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2648 kcal
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Fett: 98,37g | Eiw: 140,04g | Kohlh: 295,66g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Abendessen: peanøttsmør 10g, sardines eldorado sunfloweroil, Rislunsj Tine bringebær, Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. Snacks/Sonstiges: Sport lunch sjokolade Cloette 80g, Monster Khaos Energy drikk, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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