Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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117,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 51,77g | Eiw: 312,75g | Kohlh: 159,65g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Schinken, Ehrmann High Protein Pudding, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4234 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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