Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 111,89g | Kohlh: 190,47g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Möhren. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Räucherlachs, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Mohnstollen, Kaffee. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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