Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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94,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3672 kcal
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Fett: 88,98g | Eiw: 277,67g | Kohlh: 417,66g.
Frühstück: Corny Free Weiße Schoko, Alnatura Dinkel Waffeln, Lidl Haselnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Banana, Kellogg's Choco Krispies, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Netto Chicken Nuggets, Harvest Basket Kroketten, Bio Company Erbsen und Karotten, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Edeka Irish Angus Burger, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen. Abendessen: Rosinenbrot, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: MinusL Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Banana, Kölln Haferflocken. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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