Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 89,50g | Eiw: 83,14g | Kohlh: 292,03g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Plätzchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Banane, Frühstückskuchen. Mittagessen: Äpfel, Take It Veggie Bio Kochcreme, Zucchini, Grüne Paprika, Lauch, Aubergine, Karotten, Gouda, Tomaten. Abendessen: Schokolade, Lindenhof Gouda, Aldi Gourmet Salami, American Sandwich Vollkorn. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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