|
Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. BF↑0.1%
|
68,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 55,30g | Eiw: 105,53g | Kohlh: 186,24g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cereal, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Calidad Corn Tortilla Chips, Simply Nature Quinoa & Brown Rice, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Fried Plantain, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Cracker Trio, Goats Cheese (Soft), Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|