Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 64,28g.
Frühstück: 雞蛋, 生豆皮, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. Mittagessen: Subway 洋蔥, 雞腿（不吃皮）, 甜椒, 炒青椒, 花椰菜. Abendessen: 炸魷魚, 蘿蔔, 鬍鬚張 菜頭湯, 豬肝連, 煮花生, 豆花. Snacks/Sonstiges: 義美 亞麻仁油, 蘋果（去皮）. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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a jia ying's Gewichtsverlauf
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