Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2013
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113,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2013:
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1353 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 46,53g | Kohlh: 196,21g.
Frühstück: Espresso, Ikea Tomaten-Mozzarella-Tasche, Magenbrot, Streuselkuchen. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gouda, Adelholzener Apfelschorle, Espresso, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: Magenbrot. mehr...
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3307 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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