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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF unchanged
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1586 kcal
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Fett: 78,93g | Eiw: 111,02g | Kohlh: 106,10g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Thousand Island Dressing, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Deli Sliced Ham, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Kroger Swiss Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Corned Beef Brisket (Cured). Abendessen: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Jasmine Rice (Cooked), Kroger Frozen French Style Green Beans. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
You are doing very well MK
25 Nov 20 vom Mitglied: jenny3781
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28 Nov 20 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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