Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 24,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 64,22g | Eiw: 64,10g | Kohlh: 122,49g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Mittagessen: Sugardale Uncured Hard Salami (Sugardale), Wholly Guacamole Classic Guacamole, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Olive Oil , Zucchini . Abendessen: Sesame Oil , Dried Whole Sesame Seeds , White Rice, Olive Oil , Cape Gourmet Swai Fillets. Snacks/Sonstiges: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz), Skinny Pop Popcorn (14g), Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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