Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3501 kcal
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Fett: 119,28g | Eiw: 170,93g | Kohlh: 436,38g.
Frühstück: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites with Marshmallows. Zweites Frühstück: BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Quesarito - Beef, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Mittagessen: Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3587 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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