Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 59,15g | Kohlh: 167,46g.
Frühstück: Margarine (Regular), Cocoa Powder (Unsweetened), Banana, Peanut Butter Oatmeal with Brown Sugar and Flax, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Sour Dough Bread, Chili. Abendessen: Soy Sauce, Kikkoman Oyster Sauce, Dynasty Sesame Seed Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Beef Stew Meat, Mushrooms. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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