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Party Nils mit Würstchen Flash 5 Stück
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106,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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1197 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 105,16g | Kohlh: 53,04g.
Frühstück: Kaffee, Butter (Gesalzen), Schweizer Käse (Fettarm), Spiegelei, Tomaten, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Weißer Tafelwein, Gekochte Muscheln. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 90, Fettarme Milch. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Div Büros und Haushaltsarbeiten - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Memphis0409's Gewichtsverlauf
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