Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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72,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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1694 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 84,91g | Kohlh: 197,70g.
Frühstück: Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Zucker, Pflaumenkuchen. Mittagessen: Henglein Schupfnudeln, KitKat Kitkat, Rheinfels Quelle Lemon, Rindergulasch, Rind-oder Fleischsoße, Espresso, Zucker. Abendessen: Mini Babybel, Kirschtomaten, Braten-Kasseler, Gouda Mittelalt, Family Kirsche, Weißbrot, Kaffee (Espresso), Zucker, Margarine, Weiße Kokos & Flakes, Gouda Mittelalt, Bäuerliches Kernig & Saftig, Lemon. Snacks/Sonstiges: Banane, Apfel, Lemon, Special K Classic, Fettarme Milch. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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galathee123's Gewichtsverlauf
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