Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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101,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 91,47g | Kohlh: 186,06g.
Frühstück: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Gurke (Geschält), Ja! Gouda Jung, Eisbergsalat, Gut & Günstig Putenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Abendessen: Salakis Feta Light, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Zucchininudeln. Snacks/Sonstiges: K-Bio Agavendicksaft, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Milch 1,5% Fett, Clementinen, Apfel, Dinkelmehl Typ 630, Vita Reform, Xylit, Protein 90 Vanille, H-Vollmilch 3,5%, Puderzucker, Backpulver, Apfelmus ungesüßt, Ei. mehr...
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513 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Helle30's Gewichtsverlauf
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